１．由于鍛煉過多(duō)了(le)。很→σε®(hěn)多(duō)研究評釋：門(mén)生(shēng'≠$↑)時(shí)期曾是(shì)活發動的(deΩ&‌)人(rén)，幼年(nián)時(shí)✘φ≈&期曾因熬煉得(de)到(dào)過家(jiā♠♠♣ )長(cháng)勉勵的(de)人(rén)，在學校(xiào)曾上(shà★ ↓ng)過體(tǐ)育課或受過康健教誨的(de)人(r×φ¥↑én)，比不(bù)具備上(shàng)述條件(jiàn)的(®≤★Ωde)人(rén)更容易到(dào)場(chǎng)熬≥λβ煉。可(kě)見(jiàn)早期熬煉履曆對(duì)付人(rén)們從(cβ★≈♦óng)事(shì)體(tǐ)育熬煉具有(yǒu)非常緊張σ¶的(de)意義。因此為(wèi)了(le)增長(cháng)¶φ₩成人(rén)熬煉生(shēng)齒，必須從(cóng)‍•∞兒(ér)童和(hé)青少(shǎo)年(nián)抓起，'‍♥₩增長(cháng)其熬煉履曆并造就(jiù)其活動的(de☆∑)興趣。

２．空(kōng)隙時(shí)間(jiān)的(de) ε'動與靜(jìng)。研究評釋，在休閑時(shí)間(jiāφα♣λn)內(nèi)喜好(hǎo)平靜(jìng)的(de)人('‌♠rén)比好(hǎo)動的(de)人(rén)更容易退出熬煉。

３．現(xiàn)有(yǒu)康健程度。固然絕大(dà)多(♠"£duō)數(shù)研究并沒有(yǒu)發明(m'εíng)現(xiàn)有(yǒu)康健程度與對(duì)®≠​®堅持鍛煉之間(jiān)的(de)關系，但(dàn®™♥)也(yě)有(yǒu)一(yī)些(xi♠↕ē)研究評釋，對(duì)鍛煉者常常不(bù)定時(sh∏↔‍í)的(de)退出了(le)體(tǐ)育鍛煉領域，并且這(zh↕×è)些(xiē)人(rén)也(yě)經常比身(shēn)強力壯者更容易≈→∞"選擇鍛煉健身(shēn)作(zuò)為(wèi)α$"σ一(yī)條複活存的(de)門(mén)路(lù)。

４．吸煙(yān)與不(bù)吸煙(yān)。險↕​☆♥些(xiē)全部的(de)研究都(dōu)評釋→•≠ ，吸煙(yān)者比不(bù)吸煙(yān)者更容易退出體(tǐ↓←λ•)育熬煉。一(yī)項研究評釋：吸煙(yān)者↔↕每每比不(bù)吸煙(yān)者更容易在到(dào)場(ch↑&>ǎng)熬煉的(de)頭幾周之內(nèi)就(jiù)退出，并且是(shì)£<不(bù)吸煙(yān)者退出熬煉人(rén)數(shù)的(de)２.４α‍✘♥６倍。

５．别的(de)因素。年(nián)事(shì)、性别、婚姻狀态、≈≠文(wén)化(huà)程度、經濟收入、職業(&₹♠yè)特點、本性特性、态度等等，都(dōu)有€★™(yǒu)大(dà)概成為(wèi)熬煉的(de)影(yǐng)響因素。'≤§

上(shàng)述每一(yī)因素大(dà☆♠​)概并不(bù)敷以獨立影(yǐng)響人(rén)們對(duì)峙熬煉的(§←de)舉動。因此，我們正式對(duì)待這(zhè)些∏ε→ε(xiē)因素。對(duì)堅持體(tǐ)育鍛煉的(de)舉δ•動常常是(shì)多(duō)種因素配合作(zuò)用(y∏​"Ωòng)的(de)效果。

ps:檢測鍛煉身(shēn)體(tǐ)會(huì)有(yǒu)以下(★"$xià)好(hǎo)處的(de)哦！

1、體(tǐ)育鍛煉有(yǒu)利于人(rén)體(tǐ)骨骼、肌肉的★₩γ‌(de)生(shēng)長(cháng)，增強心♣₩₽肺功能(néng),改善血液循環系統、呼←ε吸系統、消化(huà)系統的(de)機(jī)能(néng)狀況，有←σ(yǒu)利于人(rén)體(tǐ)的(de)生(shēng)長(chá>§≈£ng)發育，提高(gāo)抗病能(néng)力，增強有(yǒu)機(jī)✘ 體(tǐ)的(de)适應能(néng)力。 

2. 減低(dī)兒(ér)童在成年(nián)>​σ後患上(shàng)心髒病,高(gāo)₹λβ≤血壓,糖尿病等疾病的(de)機(jī)會(huì). ←• 

3、體(tǐ)育鍛煉是(shì)增強體(∏♥tǐ)質的(de)最積極、有(yǒu)效的(de)手 ≤段之一(yī)。 

4、可(kě)以減少(shǎo)你(nǐ)過早進入衰老(lǎo)期的₩<Ω(de)危險。 

5、體(tǐ)育鍛煉能(néng)改善神經系統的(d¶¶e)調節功能(néng)，提高(gāo)神經系統對(duì)人(rén)體λεγ&(tǐ)活動時(shí)錯(cuò)綜複雜(zá)變化(huà)的(®‌ ≈de)判斷能(néng)力，并及時(shí)做(zuò)出協調™Ω、準确、迅速的(de)反應；使人(rén)體(tǐ)适應內(nèi)外(​×wài)環境的(de)變化(huà)、保持肌體(tǐ)生(shēng)命活動≥≤的(de)正常進行(xíng)。