在課堂上(shàng)，經常看(kàn)到(dào)每個(gλαè)學生(shēng)的(de)手腕上(shàng)都(•♥πdōu)戴了(le)運動手環，這(zhè)個(gè)“秘密武器(qì)”到(©←dào)底是(shì)什(shén)麽？怎麽用(yòng)？現(xiàn)場(¥←®πchǎng)的(de)教練和(hé)老(lǎo)σ÷♥•師(shī)們都(dōu)很(hěn)好(hǎo)奇，這(zh↓₽è)是(shì)小(xiǎo)學體(tǐ)育老(lǎo)師(shī)上(sh→'×™àng)的(de)第一(yī)節“障礙跑”的(de)體∞< (tǐ)育課，一(yī)個(gè)老(lǎo)€₩±¥師(shī)，四十幾個(gè)學生(shēng)，學生(sh★•φ‌ēng)們都(dōu)戴著(zhe)五顔六色的(de)運動手環，一(yī)眼看•β∏σ(kàn)過去(qù)，智能(néng)手環為(wèi)課堂 ≤∞✘帶來(lái)了(le)不(bù)一(yī)樣&§φ的(de)光(guāng)彩。

其他(tā)細心的(de)老(lǎo)師(shī)注意到(dào)，今天體(t©∏ǐ)育課上(shàng)，出現(xiàn)≠"了(le)一(yī)些(xiē)新變化(huà)，除了(le>™γ )每個(gè)學生(shēng)手腕上(s↓‌‍hàng)都(dōu)戴著(zhe)一(yī)個(gè)∑< &好(hǎo)看(kàn)的(de)“運動手環”之外(wài)，而± 正在上(shàng)體(tǐ)育課的(de)教練胳臂上(shàng)還(há₩§i)綁著(zhe)一(yī)部手機(jī)；場(chǎng)π 地(dì)邊上(shàng)豎起了(le)一(yī)塊© ≤‍大(dà)屏幕的(de)電(diàn)子(zǐ)秒(miǎo)表，©ε‌σ上(shàng)面呈現(xiàn)出每個(gè)學生(shēng)的β✔±←(de)運動數(shù)據，而且在不(bù)斷地(dì✘∏)刷新著(zhe)；為(wèi)這(zhè)群學生(sh"φ←≈ēng)上(shàng)體(tǐ)育課的(de)教練除了(le) <​ 常規的(de)做(zuò)示範、指揮大(dà)家(•  jiā)跑、跳(tiào)、投，時(shí)不(b₩★✔ù)時(shí)地(dì)還(hái)會(huì)看(kàn)一(yī)眼≥'←手機(jī)、還(hái)瞄一(yī)瞄操場(chǎng)邊☆φλ$的(de)大(dà)屏幕，或許有(yǒu)老(lǎo)師(shī)會(•¶huì)問(wèn)，除了(le)學生(shēng)多(duō)了 §©∞(le)手環，場(chǎng)地(dì)邊有(yǒ÷∑§u)個(gè)大(dà)屏幕秒(miǎo)表，似乎和(hé)以往的¥©(de)體(tǐ)育課并沒有(yǒu)什(shén)麽不(bù)同↔∞"，現(xiàn)在的(de)體(tǐ)育課已經開(kāi≤✘)始和(hé)以往的(de)悄悄地(dì)發‍•生(shēng)了(le)改變，這(zhè)一(yī)改變≠‍♦>甚至被前來(lái)做(zuò)聽(tīng)課的(de)的(™ σde)老(lǎo)師(shī)們認為(wèi)是(s""≤hì)深圳體(tǐ)育教學史上(shàng)的(de)第一≈∑γ®(yī)個(gè)裡(lǐ)程碑。

運動手環的(de)秘密作(zuò)用(yòn®β₹¶g)

原來(lái)運動手環的(de)“秘密作‍©'∞(zuò)用(yòng)”是(shì)在于↕ π≈它可(kě)以實時(shí)監控學生(shēng)運動時(sΩ hí)的(de)心率，智能(néng)心率手環幫助體(tǐ &±)育老(lǎo)師(shī)科(kē)學指導體(tα×£©ǐ)育運動的(de)開(kāi)展，智能(néng)手✘$¶環心率功能(néng)實現(xiàn)了(le)信息技( ♦>≠jì)術(shù)與體(tǐ)育教學緊密融合，而在課堂上(shàng)孩子(z₽∏§ǐ)們的(de)熱(rè)身(shēn)運動還(há ∏∏​i)沒做(zuò)足，突然，上(shàng)體(tǐ)育課的¥§§(de)教師(shī)走到(dào)了(le)這(zhè)位小(xiǎo)>∑↓α同學身(shēn)邊，示意他(tā)稍作(zuò)休整。£π✔↑“熱(rè)身(shēn)活動的(de)<✔ &時(shí)間(jiān)應該是(shì)3 分(fē∏Ω§÷n)40 秒(miǎo)，但(dàn)這(zhè)位同學的(de)腕表卻急劇λ≤(jù)振動起來(lái)，同時(shí)，​♥<‌而正在上(shàng)課教師(shī)手臂的(de)手機(jī)也(yě)同♠≠σ步振動提醒。”這(zhè)位教練解釋道(dào)，↕ “原來(lái)是(shì)運動手環監控到(dào)§ ✔了(le)這(zhè)位同學的(de)心率已經超過課程預設的(€→♣de)正常心率值的(de)125頻(pín)率。這(zh<←∏è)時(shí)候，我必須要(yào)讓他(tā)做(zuò)些☆☆→(xiē)放(fàng)松的(de)運動，而依據的(d★→δe)，正是(shì)這(zhè)位同學手上(shàng)穿戴的(de)☆β•運動手環中微(wēi)型監測儀發射出的(de✘→π)信号了(le)我

剛剛在課堂進入教學時(shí)，同學的(de)運動量也(yě)開(kā★♣α↔i)始加大(dà)了(le)，教練又(yòu)将學生(shēng←γ)的(de)運動心率設置為(wèi)每分(fēn)鐘(zhōng)150 次£Ω£¥心跳(tiào)，這(zhè)時(shí)另✔λ外(wài)的(de)同學運動手環發出預警信号，而老(lǎoש<)師(shī)的(de)手機(jī)屏幕同時(shí)顯示±φδ，這(zhè)位同學的(de)運動手環心率已達到(dào)每分(fπ∞φēn)鐘(zhōng)173次心跳(tiào)，需要(yà♥☆o)在體(tǐ)育課上(shàng)立即降低(dī)運動強度，代課✔&<Ω教師(shī)立刻對(duì)這(zhè)位同學的(de)運動做(✔σδzuò)出放(fàng)松調整，教師(shī)用(yòng)δ<≈ 了(le)運動手環後，自(zì)己的(de)體(tǐ)育課除☆ " 了(le)随身(shēn)攜帶體(tǐ)育器('≈"πqì)材、口哨、秒(miǎo)表外(wà€•§•i)，比以前又(yòu)多(duō)帶了(le)一(yī)樣，那(nà)就≥± (jiù)是(shì)和(hé)運動手環後台數(shùγ→' )據連接的(de)手機(jī)。

運動手環的(de)心率控制(zhì)

上(shàng)課之前，除了(le)備課，還(hái)要(yào)預設←★準備活動、主教材、綜合活動、放(fàng)松的(↕↑de)體(tǐ)育運動和(hé)運動手環的(de)心率控制(zhì)¶♠¥←，在上(shàng)課的(de)過程中，除了(le)做(zuò)示範動★±¥↕作(zuò)，顧永剛也(yě)養成經常擡頭看(kàn)大(dàΩβ)屏幕秒(miǎo)表顯示的(de)情況，因∏$$為(wèi)大(dà)屏幕秒(miǎo)表上(shàng)面顯← 示著(zhe)全班同學的(de)姓名和(hé)心率情況，尤其是(shì)運ε₽動心率經常飙升的(de)同學幾乎全是(shì)重點關注的(de)運動困難戶，它™×時(shí)時(shí)都(dōu)在提示老(lǎo)師(sh♠£ī)要(yào)務必留意學生(shēng)的(de)即時(γ¶✔αshí)身(shēn)體(tǐ)心率狀況，配合心率手環并迅速對(d§'↓•uì)同學運動強度做(zuò)出調整。

而課後，老(lǎo)師(shī)們都(dōu)是(shì)用(yòng÷₹$)經驗來(lái)分(fēn)析、總結這(z∑α≠hè)節課同學的(de)運動負荷量是(shì)否達到×★‌ (dào)預期的(de)運動目标，而現(xiàn♥★)在通(tōng)過運動手環後台數(shù)據分(fē↓φ¶n)析，可(kě)以清楚地(dì)知(zhī)道(dào×α©ε)全班每個(gè)學生(shēng)的(de)運動心率，以及全班≥ ≠的(de)運動強度情況對(duì)下(xià)一(yī)次可(kě ')進行(xíng)調整，在區(qū)級體(tǐ)育運ε₽₽•動課中，其他(tā)小(xiǎo)學體(tǐ)育教師(s£↕★>hī)也(yě)嘗試，在體(tǐ)育課的(de)籃球項目上(shà≤¶ng)開(kāi)始引入心率運動手環。

經驗+運動心率手環，讓學生(shēng)運動負荷更有(yǒu)效✔ 率

他(tā)表示：相(xiàng)比以往的(de)體(tǐ)育課，這(zhèαα₩)次課上(shàng)運用(yòng)了(le)智能(néng)心率手環可(π≥¶λkě)以實時(shí)監測的(de)數(shù)據真實反饋出學生(shēn∑Ω g)的(de)運動負荷，讓老(lǎo)師(shī)根據智&©'&能(néng)心率手環和(hé)手機(jī)的♠$<>(de)同步可(kě)以更好(hǎo)地(dì)掌握到(dàΩ£o)每一(yī)個(gè)學生(shēng)運動情況。并通(tōng)過☆¶全班的(de)心率手環收集的(de)心率曲線進程圖情況的(de)掌控ε≈©∑，來(lái)規範學生(shēng)适宜的(d​λβ♣e)運動負荷，RESEE智能(néng)心率手環能(  Ω™néng)讓體(tǐ)育課變得(de)直觀×♥δ©的(de)可(kě)視(shì)化(huà)。課後，教研員(yuán)、教‌≠‌師(shī)對(duì)運動手環檢測到(dào)的(de₹↑)數(shù)據進行(xíng)複盤後發現(xiàn)：在使用(yβ ≤òng)智能(néng)心率手環的(de)第一(yī)堂課的(de)運動強度為φ₽÷(wèi)1.78，第二堂課的(de)運動強度'γγ為(wèi)1.63，運動手環數(shù)據科(kē)學地(dì)驗證了(≈β®le)兩堂課都(dōu)屬于中等強度的(dγ♠↕←e)正常範疇，該小(xiǎo)學校(xiào)長(chá↔×ng)告訴記者，體(tǐ)育課上(shàng)運用(yòng)運動手環的¥$→ (de)運動課始于區(qū)域信息化(huà)項目“基于學¥™生(shēng)身(shēn)心健康大(dà)數(shù)據背<≤景下(xià)的(de)體(tǐ)育運動率幹預”的(de)實踐σ☆∑研究，學校(xiào)對(duì)運動手環進行(xíng)了(l★€​e)深刻研究，也(yě)要(yào)求智能(néng)心率手環ελ≥★的(de)生(shēng)産商不(bù)斷完善手環功能(nén•♣g)和(hé)數(shù)據精确度。

以往的(de)體(tǐ)育課存在著(zhe)諸多(duōδ®)不(bù)足，教師(shī)無法掌握全班同學的(de)運↑¶∏動負荷，特别是(shì)不(bù)能(néng)及時(shí)α 了(le)解到(dào)每個(gè)學生(shēngλ≤)的(de)身(shēn)體(tǐ)狀況，最多(duō)是(shìλ☆)運動一(yī)段時(shí)間(jiān)後停下(xiδ↓à)來(lái)用(yòng)秒(miǎo)表讓學生(sh÷×∑‌ēng)檢測、自(zì)報(bào)心率，為(wèi)此，學校(xiào✘¶)已經購(gòu)買了(le)500 個(gè)穿π'戴式心率運動手環，還(hái)準備再買800 個δγ(gè)，以覆蓋到(dào)全校(xiào)上(shàng)體(tǐ‍∑±)育課的(de)師(shī)生(shēng)，都(dō>∑u)運用(yòng)運動手環實現(xiàn)↕<學生(shēng)心率和(hé)運動負荷的(d÷<α•e)數(shù)據監控和(hé)預警提醒，因為(wèi)運動手環的(​ de)預警既包括運動量過大(dà)提醒，和(hé)運動量過小(x ☆iǎo)的(de)提醒，既不(bù)能(néng)讓學生(shēng→λε•)在體(tǐ)育課上(shàng)身(shēn)體(tǐ)始終處于 £★過于被掌握的(de)狀态。

在各個(gè)先進的(de)城(chéng)≤β市(shì)大(dà)力推進教育信息化(huà)的(de)背景下(x ™''ià)，學校(xiào)都(dōu)對(duì)“控≥Ω制(zhì)肥胖率上(shàng)升”這×¥↑ (zhè)一(yī)主題，讓學生(shēng)在上₽¥♠(shàng)體(tǐ)育課時(shí)都(dōu)≤£π佩戴運動手環，采取“伴随化(huà)”的(de)數(shù)據采集、自®÷(zì)動化(huà)運動負荷反饋。一(y≈≥≠ī)方面通(tōng)過手環監控學生(shēng)的(de)心率、運動"φ強度、步數(shù)情況，通(tōng)過教師(shī)手機(j∑​☆ī)端和(hé)實時(shí)心率手環數(s☆✔γ↔hù)據切換大(dà)屏，呈現(xiàn)課堂運動強度有(yǒu)效數(shù★•λ)據；另一(yī)方面可(kě)以實時(shí)幹預學↕δ‍生(shēng)運動的(de)流程，上(shàng)♠'課之前對(duì)運動手環設置的(de)心率警示值，以好(hǎo)課堂 ☆Ω中手環的(de)數(shù)據監控、預警提醒、實時(shí)關注，而使用( ←yòng)運動手環不(bù)僅讓學生(shēng)在體(tǐ)育課上(₹©≠₩shàng)的(de)運動負荷得(de)到(dào)了(★£×÷le)可(kě)視(shì)化(huà)監控，心率數(s€δ®hù)據積累，而且通(tōng)過運動手環的(de‌∞$)體(tǐ)育課提供了(le)技(jì)術( ™÷shù)路(lù)徑，學生(shēng)的(de)體(tǐ)質得(d&Ωe)到(dào)數(shù)據支持，運動手環可(kě)以為("© ₽wèi)學生(shēng)體(tǐ)質的(de)總‍€體(tǐ)發展奠了(le)運動負荷的(de)數(shù)✔≈←據基礎。